第8章 元认知与自校准
为什么先练这一章：会学不如会「看自己怎么学」。元认知就是站在外面看自己的思考过程，发现哪里卡、哪里偏。很多人反复踩同一个坑，就是因为从不监控自己的判断。这一章教你建监控、敢质疑、会校准。三课走完，你会写一份元认知报告，自己的盲区越来越藏不住。
4
课
120
分钟
1
周
元认知
阶三 · 整合
适合谁：不太清楚自己到底会什么、不会什么的人
完成标志：四课全过，能说出自己的两类失效模式
完成标志：四课全过，能说出自己的两类失效模式
本章课次
8.1 元认知监控
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8.2 批判性质疑
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8.3 情境中的自校准
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8.4 元认知报告
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出章行动卡 · 三件立刻能做的小事
① 做一次元认知监控：做一件事时，中途停一下，写下「我刚才为什么这么想」（约 3 分钟）。
② 提一个批判性质疑：对你刚下的一个结论，问一句「证据够吗」（约 3 分钟）。
③ 写一个校准：把一次判断偏差记下来，写「以后碰到类似情形，我先想 X」（约 3 分钟）。
做完这三件，再回来勾掉下面的出章自查；后面章节会反复用到这一份。
出章自查：四课全过，能说出自己的两类失效模式